2023全國醫院互聯網影響力指數：武漢大學人民醫院等首次入圍
北京商報訊（記者 姚倩）11月28日，2023全國醫院互聯網影響力指數（以下簡稱”指數”）發佈，這是該指數連續第8年發佈。今年的指數共公佈了互聯網融入程度較高的36個專科331個科室，分佈在20個省23個市的142家醫院。從入圍科室數量來看，北京協和醫院、北京大學第三醫院、北京大學第一醫院、復旦大學附屬中山醫院、鄭州大學第一附屬醫院居前五名；從指數上升情況來看，鄭州大學第一附屬醫院、浙江大學醫學院附屬第一醫院、廣州市婦女兒童醫療中心分列前三；廣西醫科大學第一附屬醫院、武漢大學人民醫院等10家醫院首次入圍。
本報訊（記者 林琳）昨天上午，爲期三天的第三屆長三角國際健康養老產業交易會在蘇州國際博覽中心開幕，10000平方米的展館，從醫療器械到康復輔具，從健康管理到照護服務，全景式亮出養老服務前沿產品和多元模式，引來供需雙方一站式採購對接，屬於養老產業的商機迅速在場館內涌動起來。
“這是便攜式智能洗浴機集洗和吸於一體，也就是在清洗的同時也擦乾了身體，只要兩瓶礦泉水就能幫失能老人舒舒服服洗個澡。”在邢臺偉譽防護設施有限公司的展位前，工作人員向川流不息的專業買家介紹先進的養老設備。除了外地觀衆，本地專業買家也組團來看展采購。
本次老交會首次設立“蘇式頤養”展館，全面展示全市十個板塊養老服務工作成果。蘇州市民政局副局長芮靜珈表示，蘇州努力爲老年人提供覆蓋城鄉、惠及全民、均衡合理、優質高效的養老服務，用情用力做好養老服務提升工作，更好滿足老年人的美好生活新期待。
此次交易會以“養老即是生活，品質引領消費”爲主題，彙集200家展商、350個標準展位，設有長三角健康養老品牌區、養老生活沉浸式體驗區、老年用品產品交易區、健康養老服務新業態區、特殊人羣養老區、健康養老金融區、國際和老年產品購物街等八大區域。交易會現場還與電商、金融、人工智能三大板塊進行合作，爲養老產業賦能，爲展商提供更加豐富的系列配套服務，探索更多的交易形式。
呼吸道疾病高發 各地如何應對兒科就診高峰？
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近段時期，多地醫院兒科門診人滿爲患。從肺炎支原體到流感、呼吸道合胞病毒，今年冬季呼吸道疾病高發。各地如何應對兒科就診高峰？
“新華視點”記者瞭解到，國家衛生健康委目前正指導各地加強統籌調度，落實分級診療制度，發揮醫聯體作用，加強對基層醫療衛生機構的技術指導，提高基層醫療衛生機構對一般性感染的診療能力和重症識別轉診效率。
多地兒童專科持續承壓
11月以來，北京不少醫院兒科候診排起長隊，許多患兒家長下午來到醫院，凌晨兩三點才離開。一名近日帶孩子去看病的家長告訴記者，當天下午取號是2400號，前面等候近400人。
北京兒童醫院門診部主任李豫川介紹，目前醫院內科日均接診患者超7000人次，遠超醫院承載能力。“流感、呼吸道合胞病毒等已取代肺炎支原體，成爲本次感染高峰的主要病原體。”
上海的兒科醫療服務量也處於高位。來自3家兒童專科醫院的數據顯示，平均每天門急診約6000人次，較去年同期增長五成。上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院呼吸科副主任醫師查瓊芳表示，近期支原體感染病人數量在下降，但病毒尤其是甲流、呼吸道合胞病毒等感染性疾病呈上升趨勢。
在位於長春市的吉林大學第二醫院，記者看到，門診大廳部分已改造成兒科輸液區，不少患兒和家屬正在座椅上進行輸液治療。
11月24日，在吉林大學第二醫院兒科門診，護士爲患兒採血。（受訪對象供圖）
吉林大學第二醫院兒科診療中心主任張雲峰介紹，近日醫院兒科門診日接診量400至500人次，急診200至300人次，牀位使用率100%。兒內科牀位由原來的63張擴充到75張，同時，兒外科、新生兒科開放療區牀位21張，共同接收兒內科患者。
“10月份的門診數據是45.6萬人次，同比增長9萬多人次。”浙江大學醫學院附屬兒童醫院門診部主任王穎碩說。記者觀察到，由於長時間連續工作，不少醫護人員已聲音嘶啞，有人需藉助“小蜜蜂”擴音器才能提高說話音量。
國家衛生健康委新聞發言人米鋒介紹，隨着各地陸續入冬，呼吸道疾病已進入高發季節，多種呼吸道疾病交織疊加。要堅持多病同防同治，加強監測預警，掌握病毒活動強度、病毒變異等變化。
分級診療、延長服務時間、提供互聯網診療
爲應對兒科候診時間長、部分兒童專科醫院超負荷的情況，國家衛生健康委已指導各地對外公佈本地區可以提供兒科診療服務的醫療機構信息，方便就近就醫。全國多地醫療機構多措並舉，緩解兒科就診壓力。
——發揮“家門口”分級診療作用。
目前，北京市150家二三級醫療機構、250家社區衛生服務中心都可提供兒科診療服務。
北京市朝陽區崔各莊社區衛生服務中心副主任孫麗介紹說，衛生服務中心日常設有兒科門診，近期優化就診流程，開展呼吸道門診，並安排醫務人員加強呼吸道感染性疾病預防診治知識的學習。
記者在長春淨月高新技術產業開發區富奧社區衛生服務中心看到，就診的兒童患者數量不少。該衛生服務中心主任陳紅豔介紹，這裡可進行血常規、C反應蛋白、支原體、衣原體、甲流、乙流的化驗檢查，還配備有數字化X射線攝影系統、CT設備。“長春市兒童醫院與社區衛生服務中心是醫聯體醫院，常年配備兒科專家駐點診療。夜班醫生遇到高熱不退的急診患兒，也可及時電話、視頻連線專家，接受指導。”陳紅豔說。
——優化診療流程，延長服務時間。
上海市兒童醫院急診科主任醫師黃玉娟介紹，在加強培訓和規範管理的同時，醫院延長了服務時間，目前除普通門診外，醫院專家、特需門診也每天都在加班，爭取“中午連一連，晚上延一延”，並加開晚上5點到9點的夜門診。
記者從上海市衛生健康委瞭解到，針對近期社會關注度較高的急診、補液等服務環節，上海市衛生健康委已對醫院加強指導，採取應對措施。下一步將繼續密切監測全市兒科醫療服務情況，繼續指導相關醫院加強門急診服務，優化診療流程，嚴守醫療安全和質量底線，最大程度爲患者就醫提供便利。
浙江大學醫學院附屬兒童醫院黨委書記舒強介紹，目前醫院從內科病房抽取人力，增加門診坐診醫生，門診前半夜坐診醫生已增至40位。同時，通過新增牀位、打通片區等方式，住院排隊等待患兒數明顯下降。
——提供互聯網診療服務。
北京兒童醫院副院長趙成鬆表示，通過互聯網方式進行病情的諮詢診斷，也是一種便捷、高效的方式。記者瞭解到，包括北京兒童醫院在內，北京242家醫院可提供互聯網診療服務。
傍晚時分，廣西南寧市婦幼保健院兒科主任顏雲盈剛下班，就在手機裡打開“南寧雲醫院”小程序，認真解答問診留言。顏雲盈說，平臺能起到類似“預檢分診”的作用，她會根據不同情況提出下一步診療建議，包括暫時居家觀察、儘快來院就診等。對於症狀較典型且情況並不複雜的患兒，顏雲盈往往建議家長帶孩子到社區醫院做進一步診斷治療，“不需要都擠到大醫院來”。
專家詳解如何科學合理就診
專家表示，雖然近期呼吸道疾病高發，但總體處於可控範圍，醫療機構也在積極採取措施應對就診高峰，家長不必過於焦慮。
11月24日上午，浙江大學醫學院附屬兒童醫院內護士正在爲患兒輸液。（醫院供圖）
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李豫川介紹，雖然現在患兒人數較多，但呼吸道疾病的種類和嚴重程度並未發生變化，呼吸道感染重症率不高。患兒家長可對孩子做好日常護理，確有必要去醫院就診的，可先就近做好病原學檢查，以提高診療效率。
孩子在什麼情況下需要去醫院就醫和輸液治療？對此專家建議，年齡較小特別是3個月以內的嬰兒，如出現明顯發熱，家長應及時帶患兒就醫；學齡期以上兒童，如出現超高熱或持續發熱超過三天、頻繁咳嗽影響正常生活、精神狀態不好甚至出現嗜睡、呼吸頻率增快或呼吸困難、頻繁嘔吐、皮疹、頭痛或抽搐等，也應及時就醫。
趙成鬆介紹，並非所有呼吸道感染的兒童都需要輸液，比如，流感一般通過藥物治療即可。此外，病毒感染一般都有3到5天的病程，治療過程中家長不必帶孩子短時間內反覆就診，以免造成交叉感染。
多位專家指出，大醫院人員密集、等候時間長，交叉感染風險較高，建議症狀較輕的患兒首選到基層醫療衛生機構、綜合醫院兒科等就診；在兒童專科醫院就診明確診療方案後，也可通過醫聯體轉診到基層醫療機構進行後續治療或居家治療。
趙成鬆說，長期慢性疾病的患兒，在以往正規治療基礎上，可通過互聯網診療方式，減少在呼吸道感染高發季節來醫院就診，避免交叉感染的風險；年齡較大的兒童，如症狀較輕，且在就近醫院已完成必要的血常規等檢查，也可通過互聯網診療方式線上問診。
上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院兒科主任盧燕鳴建議，家長要儘可能帶孩子提前接種流感疫苗等疫苗。此外，平時要注重預防，做好通風和採取有效個人防護措施，包括戴口罩、做好手衛生等。學校和家長要提高健康意識，可從保持充足睡眠、營養均衡、適當鍛鍊等良好生活習慣入手，保證兒童正常課間運動和休息時間，增強兒童抵禦病原體的能力。（記者董瑞豐、黃筱、袁全、俠克、趙丹丹、黃凱瑩）
編輯 陳豔婷
鎂和鋅，被我們人稱爲”睾酮礦物質”。缺乏了這兩種重要的元素，睾酮水平會下降，睾丸功能也會逐漸衰退，而運動員的情況會更嚴重。
鎂和鋅（還有一些其他元素）在運動過程中會隨着排汗從體內流失，訓練越激烈，流失的鎂和鋅就越多。這可能會使睾酮水平進一步下降，還會影響健身效果。
不過，解決方法很簡單！
只需要買一瓶便宜、吸收好的補充劑 ZMA，就能補充你的鎂和鋅元素，同時提高睾酮水平，恢復睾丸功能。
你怎麼知道自己缺不缺這些元素呢？
如果你的鋅元素偏低，除了可能引起肌肉、力量和身體表現問題，還有其它一些可能的情況：
此外，鋅在繁殖過程中發揮了重要的作用。鋅需要產生和調節一些荷爾蒙，包括睾酮。鋅對男性生殖器官的發育至關重要，缺乏鋅的人被發現睾丸發育不良，精液數量少。
在實驗室的試驗中，研究人員很容易證明上述關係。一項研究發現僅僅比正常少攝入一點點鋅，就會影響血清中的睾酮濃度以及精液量，但每天只要補充10.4毫克的鋅，就能恢復到最佳狀態。
通過增加鋅元素的攝入量，可以幫助恢復被耗盡的雄激素水平，因爲鋅可以增加黃體生成激素，這是一種由垂體分泌的激素，可以刺激睾酮的生成。此外，鋅還作爲一種強烈的芳香酶抑制劑，它可以阻止睾酮轉化爲雌激素。
你是否缺乏鎂？
缺乏鎂可能會導致以下一般性症狀：
儘管大多數關於鋅的研究表明它與睾丸和生殖健康密切相關，但關於鎂的研究表明，補充鎂往往可以提升運動表現，可能因爲這種礦物質增加了睾酮的生物利用率。
例如，某研究表明，睾酮更願意與鎂結合，而不是與類固醇激素結合蛋白（SHBG）結合，從而增加睾酮的自由水平。（這也解釋了鎂對肌肉增長的影響）
出於某種原因，這種現象在鍛鍊的人體中表現得更爲顯著。在另一個涉及自行車運動員的研究中，鎂的補充增加了休閒人羣的睾酮水平15%，而在運動員中增加了驚人的24%。
第三項關於跆拳道選手的研究發現，補充鎂的運動員比休閒者的睾酮水平明顯更高。
爲何我們會缺乏鋅和鎂？
我們知道，強烈的運動和流汗會加劇這些礦物質的缺乏，但使我們大多數人初步缺乏的可能是飲食或飲食習慣。
碳酸飲料是一個大問題，飲料中的磷酸會與鎂結合。穀物中的植酸也是如此。糖和咖啡因也與鎂有對抗作用，你攝入的兩者越多，你失去的礦物質就越多。
鋅缺乏症是由於前述的和流汗有關的損失，吸收不良，或減少膳食攝入，這既可能是由於避免富含鋅的食物，也可能僅僅是因爲在非理想條件下生長的植物源食物的攝入不足。
我們可以試着多吃一些富含鎂和鋅的食物，但是正如已經提及的，吸收有時候會很差，你永遠不知道在某些食物中你能得到多少（因爲土壤質量差，光照不足等）。
即使在理想的種植條件下，你仍然需要吃很多食物才能確保攝入足夠的量。例如，試着吃掉大約9根香蕉，可以幫助你達到鎂的推薦每日攝入量，而捏着鼻子，閉上眼睛，吃掉幾杯海藻，可能可以幫你達到鋅的推薦每日攝入量。
女性也完全可以使用ZMA，因爲她們和男性一樣，尤其是運動員，都容易出現相同的短缺問題。
男歡女愛，人之常情，對性的需求無可厚非，但是過度就不好了，過度的性慾不僅會給身體造成傷害，還會有輕重不一的心理疾病。適度的性行爲有益身心，上癮的話還需要治療。有的人頻繁一夜情，頻繁換性夥伴，還容易染病。今天山九就給大家講講如何通過手相上看你是否性慾過度。
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在現實生活中，沒有處理好性關係還會影響人際交往。有的人不好好跟別人正常打交道，反而去尾隨，去偷窺，釀成大錯，還會影響家庭的和睦。適度的調整可以幫助你從上癮的性慾中跳脫出來，但前提是辨清自己屬於哪種情況，好對症下藥。
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如果男生的貴人紋分支斜下月丘，多能遇見不好的事情而得到別人幫助輕鬆化解，但是容易陷入酒色的誘惑，因爲酒色而犯錯。女生有這種手相的，大多婚後風流，不潔身自好，給家庭的和諧造成巨大的阻礙。這種女人在婚前就常與多個男人啪，婚後由於老公滿足不了自己，繼續在外面廝混，而老公還一直被矇在鼓裡。當自己對男女情愛過度放縱的時候，手紋就會出現這樣的行走趨勢。所以如果你有這樣的紋路，一定要對自己有所節制，多些理智。
如果你的手上有清晰的金星帶，說明你追求美，並且發現美的觸覺很敏銳。所以你對於性這種美有自己獨特的理解，你享受它，想找到最好的，最適合自己的。所以常常徘徊於多個異性之間沒有節制。金星帶出現“魚形”的人容易遇到理想的對象，與理想型之間男歡女愛倒也沒有大礙。如果出現“星星”，則有過度的性慾。爲了防止過度帶來的嚴重後果，你需要通過其他一些高壓的方式宣泄自己的情感，可以嘗試作畫，刻雕等藝術行爲。
如果手掌上已經出現了放縱線，那是你的身體已經在向你發出嚴重警告了。兩種情況，一種是熬夜過度，身體撐不住。第二種是性愛過度，愛逛酒吧，愛喝燈紅酒綠的地方的飲料或者酒水，久而久之，可能酗酒或是嗜毒，導致身體出現了放縱線。這就是不節制的表現，你的身體在提醒你，再不收手，身體就要離你而去不受你的控制了，留給你的只有無盡的病痛和所剩無幾的生命。
手上有水星環的人，容易有十分大膽的性行爲，這種人不僅縱情聲色，而且追求刺激。他們不常常給伴侶忠心的承諾，他們首先要滿足的是自己身心各方面的快感，這樣常常會忽視伴侶的內心感受。如果水星環很強烈，甚至伸展到了手掌邊緣，手上同時還有金星帶，性需求會表現得十分強烈。
月丘和金星丘飽滿的人，喜歡追求感官的愉悅。比如品嚐美食，觀看高質量的電影，聽悅耳的歌，聞清涼的芬芳。尤其是觸覺，那最棒的事便是做愛。他們喜歡通過各種各樣的方式來滿足自己感官上的預約追求，往往月丘豐滿的他們，也很容易因爲散發出的優雅氣質吸引住異性。
急性心肌梗死是指因冠狀動脈出現急性阻塞，心肌因缺乏血液供應出現壞死，使心臟功能受損的一種可能危及生命的急性病症，屬於急性冠脈綜合徵範疇。秋冬季節轉換和冬春季節轉換時期，冷空氣活動頻繁，是急性心肌梗死的高發期。
冠狀動脈粥樣硬化是急性心肌梗死的常見病因，心臟病、吸菸、糖尿病、血脂異常、超重或肥胖等是急性心肌梗死的高危因素。急性心肌梗死的基本病因是心臟自身供血渠道因各種原因阻塞，失去供血的心肌仍舊工作，耗氧不斷增加，進而出現供氧和耗氧失衡，導致心肌壞死。
急性心肌梗死的病因
急性心機梗死常見的病因主要包括以下幾類：
第一，心臟內血液灌注量減少，如冠狀動脈粥樣硬化、冠狀動脈痙攣、冠狀動脈微循環障礙、冠狀動脈栓塞、冠狀動脈夾層等。
第二，心肌供氧不足，如嚴重緩慢性心律失常、呼吸衰竭、嚴重貧血、低血壓、休克等。如心肌供氧不足時間較長，可造成心肌缺氧壞死。
第三，心肌耗氧增加，如持續快速性心律失常、嚴重高血壓等。如心肌耗氧超過供氧，可能因過勞而受損。
急性心肌梗死的誘發因素較多，任何誘發血栓、血管內斑塊破裂、冠狀動脈痙攣或狹窄的因素均可致病，如劇烈運動、過度疲勞、暴飲暴食、情緒波動、天氣變化、便秘者用力排便等。
急性心肌梗死的典型症狀
急性心肌梗死患者常發生心前區劇烈疼痛或有憋悶感，疼痛或憋悶部位主要爲胸骨後方，可放射至左側肋骨、上腹部、左側肩背及左上肢、下頜骨，多爲心前區的壓迫感、擠壓感、沉重感，部分患者胸部無明顯感覺，僅胸部以外其他部位有鈍痛或不適。患者疼痛時間多超過30分鐘，無明顯疼痛峰值，休息或應用硝酸甘油等藥物不能很快減輕症狀。
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急性心肌梗死發生後，患者的血壓、心率、心律均可出現不同程度的變化。初期，心肌灌注量減少，心臟企圖增加全身供血以改善缺氧，故有心跳加快、血壓升高等表現；後期，因上述方式未能有效改善心肌供氧，而心肌無效工作則造成心肌耗氧增加，導致心肌壞死麪積增加，心臟功能逐漸下降，出現心臟及全身血液循環障礙，表現爲心跳減慢、大汗淋漓、呼吸困難、頭暈、意識不清等。需要注意的是，部分急性心肌梗死患者以休克爲首發症狀。
如果患者突然出現胸痛、肩背痛、左上肢放散痛、上腹痛、頭暈、噁心等症狀，可舌下含服硝酸甘油1片或速效救心丸10粒；如5～10分鐘症狀未能明顯緩解，應立即撥打“120”急救電話，等待救護車到達期間應儘可能保持安靜。
患者一般將被送入具有急診介入治療能力的醫院。入院後，醫生爲患者測量血壓、心率等生命體徵，完成心電圖檢查及包含心臟壞死標誌物的抽血化驗。如檢查結果能夠明確診斷爲急性心肌梗死，在患者及家屬的知情同意下，患者將被送入心臟導管室接受介入治療。
心肌細胞是不可再生細胞，心肌梗死後心臟壞死區域由結締組織替代，壞死區域失去收縮功能。急性心肌梗死的治療以及時疏通阻塞冠脈血管、恢復心肌功能爲首要目的，一般治療和護理措施包括採用心電監護監測生命體徵，應用具有抗血小板聚集、擴張冠狀動脈、止疼、鎮靜、降脂等功效的藥物，吸氧，絕對臥牀休息，避免情緒激動，保持環境安靜。急性心肌梗死治療的核心是儘快開通阻塞血管，恢復心肌供血。
目前，二級及以上公立醫院均開通急性心肌梗死搶救綠色通道，雖然各醫院治療條件不同，其目的均爲在最短時間內明確診斷，及時開通阻塞血管，通常治療方案包括急診經皮冠狀動脈介入治療、急診溶栓治療、急診外科搭橋手術等。
開通血管的方法
急性心肌梗死發病突然、病情進展迅速、併發症多、死亡風險高，且越早開通阻塞血管，患者預後越好。由於疾病發生較突然，部分患者及家屬往往在治療策略上猶豫不決，容易延誤最佳治療時機。
急診開通阻塞血管的方法可採用以下幾種：
急診溶栓治療已有充分的循證醫學證據和臨牀實踐表明，經皮冠狀動脈介入治療（PCI）的相關血管開通率在90%以上，發病2小時內應用第三代特異性纖溶酶，如尿激酶原進行靜脈溶栓，梗死相關血管開通率高於90%，可達到更好的心肌微循環灌注水平，且溶栓治療具有快捷、簡便、價格低廉等優點。對於不能在首次醫療接觸後120分鐘內行PCI開通梗死血管的急性心肌梗死患者，應在30分鐘內進行溶栓治療。
研究顯示，急性心梗發病2小時內溶栓後血管再通的成功率與急診介入治療成功率相當，隨着發病時間延長，阻塞血管再通率明顯下降。一般來說，溶栓治療有出血和發生併發症的風險，溶栓前應嚴格排除溶栓絕對禁忌證，並根據實際情況篩選相對禁忌證。溶栓不成功者需接受補救性介入治療，溶栓成功者也需擇期接受冠脈造影，並在必要時進行介入治療。
急診經皮冠狀動脈介入治療經皮冠狀動脈介入治療適用於發病12小時內的急性心肌梗死患者；發病12～24小時內的患者如仍有心肌缺血癥狀、血流動力學不穩定等情況，急診介入治療仍是最佳選擇。急診冠脈造影后，醫生將根據患者血管阻塞情況行血栓抽吸術、球囊擴張成形術、支架植入術治療，其血管開通率更高，適應證更廣，出血等併發症發生率更低。對於符合條件的急性心肌梗死患者，建議優先實施介入治療。
緊急冠狀動脈旁路搭橋術緊急冠狀動脈旁路搭橋術適用於介入治療失敗或溶栓治療無效的患者，或合併需要外科手術糾正的機械性併發症患者，其操作複雜、創傷較大，手術相關風險也較大。
文：天文
編輯：劉立夏
審覈：劉平安 肖薇
說到維生素c，想必大家都不陌生，這是人體所必需的營養物質之一，維生素是一種有機化合物，參與機體內的許多活動，適當補充維生素c能夠給人體帶來許多的益處，那麼維生素c的作用都有哪些呢？一起來了解一下吧
維生素c的作用
1.增強抵抗力
增強抵抗力的物質有很多，維生素c就是其中較爲常見的一種，維生素c進入人體後能夠有效促進鐵、鈣、葉酸等物質的利用，使人體更好的吸收營養物質，從而提高自身的免疫力。
2.美容養顏
科學研究表明，適當的攝入維生素c還能夠幫助改善面部色素，起到一定的美白、防曬、保護皮膚之效。
3.預防牙齦出血
適當的補充維生素c還能夠幫助鞏固細胞組織，促進膠原蛋白的合成，從而強健骨骼及牙齒部位，有利於預防牙齦出血。
4.穩定神經系統
維生素c還可作用於神經系統部位，能夠幫助穩定神經系統內皮、神經細胞，從而減少失眠多夢等神經系統疾病發生的可能。
5.其他
除了以上幾個作用外，維生素c還能夠起到較好的解毒、增強機體對呼吸道疾病的耐受力、治療壞血病、促進鐵吸收等功效。
關於維生素c的作用就介紹到這裡，想必大家也都有了一定的瞭解，可以看出維生素c給人體所帶來的益處是很多的，大家在平時則可以選擇適當補充一些維生素c，有益健康哦。
文章來源：https://www.cndoct.com/news/show-10721.html
枸杞是生活中大多數人都比較熟悉的一種食物，它不僅營養十分豐富，而且更是滋補肝腎的佳品。
常言道：“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”，但關於吃枸杞的最佳時間，很多人可能不知道，據中醫介紹，其實晚上或纔是吃枸杞最佳的時間，晚上吃的枸杞，或更有益於身體健康。
這主要是因爲，在中醫看來，人體若是經常在夜間出現口渴的症狀，多半是由於肝腎陰虛所導致津液無法上承而引發的症狀，而枸杞味甘性平，平時多吃一些枸杞，會具有很好的益精明目、滋補肝腎和生津安神的作用。
而若是能夠在晚上吃一些枸杞，尤其是每天晚上在睡覺之前，若是能夠堅持吃5粒枸杞，那麼一個月以後，你會發現，你的身體可能會出現這3大變化。
1.衰老速度減緩
對於大部分上了年紀的中老年人來說，由於其身體的功能隨着年齡的增長而有所下降，因此他們在平日裡總是會格外的注重養生，而枸杞作爲養生佳品，是許多中老年人每天都會食用的一種滋補品。
但若是每晚在睡覺之前吃5粒枸杞，堅持一個月，你就會發現，你身體的衰老速度在慢慢地減緩。
這主要是因爲，枸杞的營養十分豐富，不僅含有大量的胡蘿蔔素、維生素，以及類黃酮和枸杞多糖等多種營養元素，而且還含有一些具有抗氧化性的物質，而這些物質對於清除人體內的有害自由基，減少黑色素的形成都具有很好的幫助。
所以，在一定程度上，常吃枸杞還具有不錯的美容養顏和延緩衰老的功效。
2.養肝安神
在現代生活中，由於生活節奏越來越快，因此很多人都會養成長期熬夜的習慣，這也就導致身體容易因爲過度透支而出現肝腎陰虛的情況。這不僅會影響我們肝腎的健康，而且還會嚴重影響人們的睡眠質量。
而我們都知道，枸杞中含有豐富的營養物質，對於滋補肝腎具有很好的幫助。
若是我們堅持在每晚睡覺之前吃五粒枸杞，一個月之後，你會發現枸杞或許不僅能夠滋補肝腎，緩解肝腎陰虛的症狀，而且還能有助於安神助眠，提高我們的睡眠質量。
3.提高人體免疫力
無論是從健康養生的角度來說，還是從美容的角度上來說，枸杞的藥用價值都非常的高。在中醫看來，經常吃一些枸杞在一定程度上，對於提高人體抵抗力和免疫力，預防癌症都具有很好的幫助。
因此，若是我們能夠堅持每天在睡覺之前吃五粒枸杞，一個月後，你會發現自己的抵抗力會有明顯的提升，很少會出現感冒生病等症狀。
因此，枸杞作爲養生佳品，若是我們能夠在每天睡覺之前堅持吃一些枸杞，長此以往，必然會給我們的身體帶來以上這三大好處，有助於呵護身體的健康。
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鳳 驚 天下 絕色 寵 妃 要 休 夫
这3个因素，或是导致人体怕风怕冷的原因，看完学会正确应对寒冷
【本圖文由“本草世界”新媒體獨家原創出品。作者葉小葵，未經授權，請勿轉載、複製】
35歲的安先生是大廠裡的一名程序員，平時深受領導器重，工作壓力也比較大，熬夜加班更是常態，但更令他爲難的是每次都要陪領導在外面喝酒應酬，要說三兩杯下肚還行，但架不住領導的熱情，爲了在外面給領導掙足面子，次次應酬都是往胃裡猛灌。
幾天前他身體不舒服，整個人暈乎乎的，頭疼感冒，就在醫院給自己買了點抗生素頭孢，醫生還特意囑咐他近期不要飲酒，安先生也記在心裡，於是當天就想着找領導請假休息兩天，可被領導以業務緊張爲由駁回去了，還說晚上要見重要客戶，可能要籤一筆大單子，讓他無論如何一定要去，等見完面再放病假，安先生可沒想到，自己這一去差點在鬼門關回不來了。
原來當天晚上，又到了敬酒的應酬環節，因爲是公司的大客戶，安先生不好意思拒絕，沒辦法，就硬着頭皮勉強喝了兩杯。
結果當場就倒在地上，感覺憋喘，呼吸困難，渾身出汗，劇烈頭痛，在地上抽搐不止，衆人見狀急忙撥打120，送到醫院後經過醫生洗胃搶救自己才撿回了一條命。
其實在生活中我們常說頭孢配酒，說走就走，很多人就偏偏不信這個邪，結果就像安先生一樣，差點把自己送走。
特別是在現在，中國的酒桌文化盛行，逢年過節，大事小事，就離不開一個酒字，近年來因爲誤服藥物，喝酒出事的事故頻出不斷。因此正確認識頭孢，還有其他藥物禁忌症，對大家都很重要。
一．頭孢爲什麼不能配酒
頭孢是屬於臨牀上廣泛使用的一大類抗生素，發展到現在已經有五代頭孢了，主要包括頭孢曲松，頭孢他啶，頭孢克洛等，具有較強的殺菌作用，可以有效預防各種感染，但是大部分頭孢類藥物都含有甲硫四氮唑基團，而這也是讓頭孢配酒變毒藥的罪魁禍首，因爲這種基團會和酒精發生雙硫侖反應。
所謂的雙硫侖本質是一種幫助酒癮者戒酒的藥物，人體一旦服用，就會引發強烈的不適反應，機體會嚴重噁心嘔吐，頭痛腦脹，血壓下降，甚至發生嚴重休克，會讓服用者對酒精出現強烈厭惡感，從而起到戒酒的作用。
在正常情況下，機體內僅僅只有10%的酒精會通過呼吸作用還有皮膚排出體外，剩下90%的酒精都會經過肝臟解毒後排出體外，經過小腸吸收的酒精，進入到肝臟中，在相關酶類的作用下轉化成乙醛，而乙醛是對人體有害的物質，會在乙醛脫氫酶的作用下被氧化，轉化成CO2還有水，通過腎臟還有呼吸作用排出體外。
而當發生雙硫侖反應時，藥物中有與雙硫侖化學結構相同的基團，比如頭孢中的甲硫四氮唑基團，與酒同服以後，導致體內的乙醛脫氫酶活性受到抑制，過多的乙醛在人體蓄積，造成乙醛中毒，也就是雙硫侖反應，此時機體會出現強烈不適，視物模糊，腹痛腹瀉，癲癇驚厥等一系列危及生命的情況出現。
所以說頭孢配酒，說走就走，這句話一點也不假，大家一定要謹記於心，另外特別提醒，大家在服用頭孢時，除了不能飲酒，還要禁用一些含酒精的食物或保健品比如蛋黃派，酒心巧克力，醉蟹，還有藿香正氣水以及一些含有酒精的漱口水，另外也要避免使用一些易於吸收的酒精消毒棉片。
其實酒和藥自古以來就是一對冤家，而且酒精作爲一類容易致癌的物質，身強體健的時候飲用都有風險，那吃藥的時候更加不合適，尤其是一些特殊藥物，酒藥同服無異於毒藥，那麼除了頭孢，其實下面這4種藥也不能沾酒，大家一定要注意，切勿粗心大意，以身試險。
二．除了頭孢，謹記於心，下面這4種藥也不能沾酒
①鎮靜催眠藥物
此類藥物包括，苯二氮卓類和非苯二氮卓類，比如地西泮，奧沙西泮，阿普挫掄等這些藥物本身具有較好的助眠鎮靜作用，同時可以抑制大腦皮層的功能活動，調整植物神經，有效改善緊張焦慮的不安情緒。
但是與酒同服以後，會影響鎮靜催眠藥物的吸收代謝速率，造成短時間內血液濃度迅速升高，從而會出現對大腦中樞抑制加重的情況，機體會出現嗜睡，昏迷，機體極度不協調，呼吸抑制，重者會出現休克死亡的情況出現。
② 解熱鎮痛類藥物
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此類藥物主要包括阿司匹林，吲哚美辛，其主要副作用本身就是會對胃腸消化道產生不良影響，破壞胃黏膜。
如果與酒同服，會增加胃泌素以及胃酸的分泌。胃酸的ph是1.3到3.5，酸度極強，大量的胃酸會加重對消化道的刺激，增加胃潰瘍出血的風險，而且還會損傷肝臟，加重肝臟代謝負擔，降低機體的解毒功能，對健康造成極大的威脅。
③降糖藥物
此類藥物主要包括磺酰脲類，格列奈類，還有二甲雙胍類，是針對糖尿病患者的用藥。但此類患者本身就免疫功能低下，喝酒加重不僅加重機體代謝負擔，損傷各大器官系統，增加機體感染風險，還會引起周圍神經系統發生不可逆的退行性病變。
另外，乙醇本身就可以阻礙體內三羧酸循環，以及糖原異生的過程，導致大量乳酸堆積造成乳酸酸中毒，還會使血糖降低，此時再加上降糖藥物推波助瀾的作用更會造成極其嚴重的低血糖發生，患者會直接昏迷休克，造成不可挽回的後果。
④降壓藥物
此類藥物種類繁多，主要有硝苯地平，美託洛爾，氫氯噻嗪，呋塞米等，這些藥物通過不同的作用機制，降低人體血壓，擴張人體血管。
而飲酒以後，酒精又可以促進微動靜脈擴張，循環加快，造成機體心率減慢，泵血功能減弱，體循環血流灌注不足，從而容易出現低血壓休克，血壓波動，劇烈的搏動性頭痛等不良情況出現。
酒精對藥物的影響是難以預測的，有些後果我們永遠也無法承擔，所以爲了我們健康着想，一定要謹遵醫囑，看清說明書，藥酒不同服，此外還要注意下面幾點吃藥事項，避免釀成大錯。
三 .關於藥和酒這幾點要留心
（1）服藥前後七天應儘量避免喝酒
上述藥酒發生雙硫侖樣反應的時間主要發生在服藥前後3天有飲酒史的患者。這主要是因爲一般人機體內酒精完全代謝需要3天左右的時間，但是另外有研究表明，喝完酒6天以後有部分羣體由於酒精代謝相關酶類的先天性缺乏或不足，仍然有藥酒發生不良反應的風險。
因此，爲了避免意外，建議頭孢菌素此類抗生素與酒同服要非常注意時間間隔，在服藥前後7天要避免喝酒，尤其是中老年人，機體對酒精的代謝能力下降，更要延長時間，爲了機體健康，儘量不喝酒。
（2）儘量用溫開水送服藥物
生活中有很多人喜歡喝酒或者是茶還有蜂蜜水，其實這些飲品都會對藥物吸收產生影響，除了上述酒精和藥物會發生作用影響身體健康，其實茶葉裡面含有茶鹼，鞣酸，也會降低胃腸道吸收，從而降低療效，蜂蜜水中的一些酶類物質也會和感冒藥中的對乙酰氨基酸發生作用，影響退熱效果。
所以我們在送服藥物時，若無特殊要求，可以選擇最恰當的溫開水進行送服，勿選酒茶類飲品，避免影響治療效果。
（3）藥和酒同服以後冷靜處理
如果大家吃的是普通的感冒藥比如感冒顆粒還有撲爾敏此類藥物，機體只出現輕微的不適感，比如頭痛頭暈，不必過度緊張，可以通過大量喝水的方式，促進藥物代謝減少吸收，從而改善不適症狀。
但是如果是口服了抗生素頭孢，或者是打了青黴素相關的點滴液體，出現不適感就要立即就醫，因爲此類藥物中含有大量雙硫侖基團類似物，和酒精發生反應迅速，導致嚴重休克的風險極大，僅靠喝水短時間內根本無法代謝，所以必須到醫院進行專業洗胃還有利尿操作促進藥物排出，切勿粗心大意，不以爲然，造成嚴重後果。
如果說酒精是身體健康的慢性殺手，那麼酒精加藥品就可以稱得上中國人酒桌上的頭號殺手。人們常說，一醉解千愁，殊不知有時候幾顆小小的藥片會讓愁更愁，藥品本來是幫助我們治療身體疾患的，但卻在很多無知的錯誤下成爲了葬送生命的毒藥，而酒精就是背後推波助瀾的幕後黑手。
只有身體是自己的，沒有人會爲自己的健康買單，一些推不過去的人情背後永遠是數不清的酒局，而每一個酒局背後，都是一具日益被摧殘的軀體和數不清的藥片，大家一定要謹記，少喝酒，喝酒不喝藥，喝藥不喝酒，避免嚴重後果的發生。
來源：央視新聞客戶端
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